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Ce processus Corps - Conscience - Coeur est d'origine occidentale, issu de :
- l' Eutonie de Gerda Alexander, créée en 1957
'Eu-tonie' signifie un 'bon tonus', un tonus 'juste'.
- l' Endobiophilie d'Odile Vaz-Geringer, créée en 1995
'Endo-bio-philie' désigne le 'respect de la vie intérieure du corps'.
- L'art de la Présence de Richard Moss, créé il y a plus de 30 ans,
qui est 'un travail profond de vie consciente et de transformation.' |
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« Le Corps retrouvé par l’Eutonie »
Gerda ALEXANDER
(éd. Tchou/Sand)
« …Le résultat libérateur de tous les grands évènements artistiques vécus, la catharsis provoquée par les drames grecs, les guérisons par la musique, proviennent du fait que le tonus figé de l’individu se trouve tout-à-coup libéré.
Tout échange social , s’il est sincèrement ressenti et ne se borne pas simplement à une compréhension intellectuelle, s’accompagne d’un changement de tonus.
C’est la raison pour laquelle 'l’harmonisation' du tonus et sa 'fluidité' sont placées au centre de la pédagogie.
Dès le début, celles-ci sont consciemment recherchées, d’abord en situation de repos, ensuite dans de simples mouvements, jusqu’au jeu d’ensemble avec l’autre ou le groupe dans lequel aucun ne conduit ou n’est conduit, mais où une impulsion commune est réalisée dans l’espace. » |
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Article paru dans 'Psychologies' , hors série n° 7 'Se faire du bien'
L’Endobiophilie
I - la théorie
Odile Vaz-Geringer a enseigné longtemps l'eutonie, une méthode mise au point dans les années cinquante par Gerda Alexander, basée sur le tonus musculaire et destinée à optimiser, au quotidien, l'usage de nos muscles. Puis, petit à petit, elle s'est passionnée pour l'énergie retenue en chacun de nous et a cherché un moyen de la libérer: c'est ainsi qu'est née l'endobiophilie (du grec endon, 'en dedans', bios, 'la vie' et philos, 'ami'). L'originalité de cette méthode est de travailler l'étirement et l'ouverture du corps grâce à des mouvements de compression. Tout comme le ressort qui se détend quand on l'a comprimé, le corps se dilaterait et rebondirait lui aussi après compression.
II - Pour qui?
L'endobiophilie s'adresse à tous, à condition d'être un peu curieux de soi-même …
III - Mon cours d'essai
Les exercices sont vraiment originaux, voire déroutants. Tentative d'appropriation de l'espace autour de moi par des mouvements des bras, jeux de 'culbuto' pour libérer l'énergie bloquée dans les reins, exercices, en duo, d'élongation et de pression pour ressentir mes 'ressorts énergétiques', travail d'appui dos-à-dos, puis face-à-face ... L'ensemble est très libérateur, je sens bien que mon corps, et surtout mon cerveau, lâchent prise en douceur et finissent par vibrer comme un diapason. Je sors de là heureuse. O. Chabrillac |
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« Plénitude, empathie et résilience :
Apprendre le Pouvoir de la Présence »
Richard Moss
(éd. Le Souffle d’Or) « Cette présence nous ouvre des horizons immenses de liberté, nous donne accès à l’énergie universelle et nous amène à ressentir de la gratitude et de la plénitude dans notre vie et dans nos relations. »
« Apprendre à voyager profondément dans notre corps nous permet de nous reconnaître comme interconnecté avec toute vie. »
« Le plus grand des cadeaux que nous puissions offrir est la qualité de notre attention.
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